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視点を変える

視点を変える必要がある時、

それは、たいてい、強いストレスを抱えている時です。

人は、五感(=視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を通じて、

あらゆる情報を脳に送ったり、脳から情報を引き出したりします。

ストレスも、五感を通じて感じています。

ですから、ストレスを解消するときに、五感をリフレッシュ、

あるいはリセットするといいでしょう。

主なストレスの要因

1.物理的な要因

  光、音、温度、放射線、過労、睡眠不足など


2.化学的な要因

  薬物、食品添加物、タバコ、アルコール、排気ガス、ホコリ、臭気、金属、化学物質など


3.生物学的要因

  細菌、ウィルス、カビ、ダニ、花粉、動物の毒など。また、病気、妊娠、出産。


4.社会的要因

  職場、家庭、失業、ライフサイクル、戦争など


5.心理的要因

  不安、不満、怒り、憎しみ、喜び、悲しみ、優越感、嫉妬、劣等感、欲求不満など

また、ストレス解消とともに、行なっていただきたいのが、

意識や心構えのリセットです。

それには、まず、物事を見る視点を変えることが大事です。

視点を変えると、ストレスが緩和されます。


視点を変える、ということですが、どういうことかといいますと、

例えば、あなたがゆったりと自宅でくつろいでいるとき、

近所の5歳くらいの子どもが、自宅近くの路上で、歌詞も音程も

めちゃくちゃな歌を歌っているのをあなたが目撃したとします。

 

その子の歌が、ずっと続いていて、なんだかだんだんストレスになってきました。

あなたが、歌うのをやめてほしいと思っているときに、

その子の両親が話しているのを聞きました。

よくよく聞いてみると、どうやら、その子は、とても恥ずかしがり屋さんで、

お友達に自分から話しかけることもできず、幼稚園の先生にも、

うまく意志を伝えることができず、たいてい、ひとりぼっちでいるため、

両親も心配していました。


ところが、たまたま、公園で知り合った2つくらい年上の小学生が、

「一緒に遊ぼう!」と声をかけてくれて、

その子は楽しそうにシャボン玉をしたり、絵描き歌を歌いながら、

地面に絵を描いたりして、遊んでいたそうです。


内気な性格のその子に優しく、色々と気遣いながら、仲良く遊んでいたそうです。

小学生の子と遊んでいるその子の笑顔は、どんなにキラキラしていたでしょう。

そして、その子は、本当に楽しかったのでしょう。

その絵描き歌を両親の前で披露していたのです。

しかも、路上という人目につくところで!

あんなに恥ずかしがり屋で、内気だった子が、人目につくところで歌を歌っている!

両親はそのことがうれしくて涙ぐんでいます。


あなたが聞いていた歌詞も音程もめちゃくちゃな歌の背景に、

もし、そういう事情があることを知ったら、いくらかストレスは軽減されませんか?

単に歌の下手な子が、歌を歌っていてうるさいという視点から、

先ほどの事情を知り、視点が変わると、ずいぶん、ストレスは軽減されると思います。


特に、精神的なストレスが非常に大きい場合、

その背景には、あなたがとても理不尽な環境下に置かれていることが多いと思います。

しかし、そういうときは、まず、視点を変えてみましょう。

視点を変えると、気持ちが切り替わります。

もし、何かトラブルや障害が起きたら、意識を変えてみてください。


何かトラブルや障害が起きたら、

むしろ、「お、新しいステージに上がる準備だな」と喜んで取り組みましょう。

あなたが、今この時期に何をすべきか、それを知り、自ら喜んで行うことです。

その先は、間違いなく、グレードアップした人生が待っています。

障害や困難は、そのためのステップです。

あなたのそばに幸運がやってきているサインです。

幸運がそばにやってくるときは、何かサイン(前兆・前知らせ)があります。

でも、そのサインは、大抵、障害や困難、トラブルという形でやってきます。

それをクリアした方は、その幸運をつかむことができるのです。



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